L’ancrage au quotidien

L’importance de l’ancrage au quotidien

Bonjour, je suis Gwennaëlle, fondatrice d’Horizon Résilience et amie de Sophie.
Tu me verras régulièrement ici, car j’adore écrire, partager ma vision du monde et
échanger sur mon métier, l’invisible et le lien que j’ai avec lui.
Sophie me fait l’honneur de me laisser écrire pour son blog, et j’ai hâte de te faire découvrir
mon univers.
Avant d’entrer dans le vif du sujet, une rapide présentation :
L’énergie éclatante du Verseau m’accompagne au quotidien, j’y puise mon indépendance et
ma liberté. Passionnée, un brin rebelle, toujours à l’écoute et attentionnée, je fonctionne
avant tout avec mon cœur. Je pratique la boxe après quatre ans d’équitation, j’adore la
neige, le froid, et les discussions profondes (ou totalement absurdes) avec mes amies.
Et maintenant, parlons ancrage.

Pourquoi s’ancrer est essentiel

Tout le monde parle d’ancrage... mais est-ce vraiment si important ? Existe-t-il une seule
façon de le faire ?
La réponse est simple : oui, c’est primordial, aussi bien dans le quotidien que dans les
pratiques liées à l’invisible.
Prenons l’exemple de la boxe : si mon ancrage est solide, je garde mon équilibre et me
déplace avec fluidité. À l’inverse, quand mon ancrage est faible ou que je l’ai négligé,
perds rapidement pied.
Dans l’invisible, l’ancrage est tout aussi crucial. Un jour, j’ai tenté une communication
animale alors que mon ancrage était inexistant... et je ne referai plus jamais cette erreur !
J’ai eu l’impression d’être happée par une tornade, sans aucun contrôle. Une expérience
impressionnante et désagréable que je te déconseille fortement.

Comment tester ton ancrage ?

Voici un petit exercice simple pour évaluer ton niveau d’ancrage.
Debout, pieds écartés à la largeur des hanches, choisis l’une de ces trois options :
● Option 1 : Place ta main gauche sur ta hanche gauche, lève ton genou droit à 90° et
pose ta main droite dessus. Tiens la position 20 secondes, puis change de côté.

● Option 2 : Attrape ton pied droit avec ta main droite et amène-le vers ta fesse. Tiens
20 secondes, puis change de côté.
● Option 3 : Fais la posture de l’arbre : place ton pied gauche contre ton mollet droit,
les mains jointes devant la poitrine. Tiens 20 secondes, puis inverse les côtés.
As-tu ressenti une différence entre les deux côtés ? Une difficulté à tenir la position ?

Différentes méthodes d’ancrage

L’ancrage, c’est ce qui nous lie à la Terre, nous maintient dans l’instant présent et nous aide
à être stables, solides et à notre place. Il existe plusieurs façons de le renforcer :
🧍 Visualisation et affirmation : Debout, ressens tes pieds bien ancrés au sol. Regarde
devant toi et répète trois fois : "Je suis ici et maintenant, ancré·e dans la Terre, à ma place."
(Idéalement au réveil).
🌿 Contact avec la nature : Marcher pieds nus dans la terre, dans l’eau ou poser ses pieds sur une roche.
🟥 Couleur rouge : Porter du rouge au niveau des pieds (chaussettes, tissu) quelques
minutes par jour.
🍓 Alimentation : Manger des aliments rouges (fraises, framboises, tomates, poivrons...) en posant l’intention de t’ancrer.
🌳 Visualisation des racines : Imaginer des racines rouges sortant de tes pieds et
s’enfonçant dans la Terre, s’enroulant autour de son noyau puis te transmettre l’énergie de la Terre et la laisser remonter en toi.
🏋 Sport et mouvement : Pratiquer une activité physique, notamment en extérieur.
🧘 Yoga et Qi Gong : Ces pratiques sont idéales pour renforcer ton ancrage.
💎 Lithothérapie : Certaines pierres favorisent l’ancrage, mais souviens-toi que l’idéal est d’être capable de t’ancrer par toi-même, sans dépendre d’un outil externe.

Conclusion

J’espère que cet article t’a plu ! Dans les prochains, je te parlerai aussi de purification,
protection, d’éthique...
Si tu veux apprendre à communiquer avec les animaux, explorer tes vies antérieures ou
partir à la découverte de toi-même, contacte-moi via mon site ou mon compte Instagram.

✨ Excellente journée/soirée pleine de magie ! ✨

Gwennaëlle💫