5 gestes pour reconnecter corps, cœur et intuition

Dans le tourbillon du quotidien, on s'éloigne parfois de soi-même.

Voici 5 gestes simples et magiques pour te recentrer et raviver la connexion entre ton corps, ton cœur et ton intuition. 

Respire en conscience  

     Ferme les yeux. Inspire profondément par le nez, expire lentement par la bouche. Ressens ton corps, ici et maintenant.

     Fais-le 3 minutes par jour pour apaiser ton mental et te reconnecter à l'instant présent.

Placer une main sur ton cœur  

     Chaque matin ou avant de dormir, pose une main sur ton cœur, respire, et demande-toi: "De quoi ai-je besoin aujourd'hui?"

     Laisse ton cœur répondre, sans jugement.

Médite avec une pierre  

     Choisis une pierre d'intuition (améthyste, labradorite, pierre de lune...) et médite avec elle quelques minutes.

Ressens son énergie, laisse-la t'aligner doucement.

Marche en pleine conscience dans la nature  

     Même quelques minutes suffisent. Laisse ton regard s'attacher sur les détails: les feuilles, la lumière, les odeurs…

Tu réactives ton lien au vivant, et à ton ressenti profond.

Allume une bougie avec une intention  

     Le feu est un pont entre les mondes. En allumant une bougie (naturelle, bien sûr ! 😉), pose une intention claire: "Je choisis de me reconnecter à moi-même"

Regarde la flamme danser. Elle te rappelle ton propre feu intérieur.

Pratique-les un à un ou ensemble selon tes besoins.

Ce sont des rituels simples, mais puissants, pour te réaligner et ouvrir la porte à ta guidance intérieure.